Cardio Mix & Body Toning

Body Toning

In Body Toning Lektionen werden Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt. Dabei werden hauptsächlich die globalen Muskeln trainiert. Die Verbesserung der Kraftausdauer, sowie der Haltung und des allgemeinen Körper-/Bewegungsgefühls steht im Vordergrund. Dauer 60'

Cardio Mix

Cardio Mix Lektionen setzen sich aus einer trendigen Aero-Dance oder Step-Dance Sequenz und einem Kraftausdauertraining zusammen. Der Aufbau dieser Stunde bietet einen hervorragenden Mix von Ausdauer- und Krafttraining. Die Lektion wird mit Stretching und Entspannung abgerundet. Dauer 75'

Unsere Preise:

60 Minuten

Kinder bis 16 Jahre: sfr. 10.00

Lernende 16 bis 20 Jahre: sfr. 12.00

Lernende ab 20 Jahre: 16.00

Erwachsene, das heisst nach der 1. Ausbildung: sfr. 16.00

MDC Company Training Lernende: sfr. 14.00

MDC Company Training nach 1. Ausbildung: sfr. 16.00

75 Minuten

Kinder bis 16 Jahre: sfr. 12.00

Lerndende 16 bis 20 Jahre: sfr. 14.00

Lernende ab 20 Jahre: 18.00

Erwachsene, das heisst nach der 1. Ausbildung: sfr. 18.00

MDP Company Training Lernende: sfr. 14.00

MDP Company Training nach 1. Ausbildung: sfr. 16.00

 Die Lektionen werden quartalsmässig abgerechnet.